।।ॐ।।
सुप्रभातम भारतम्
��#आज का पंचांग
तिथि.......................चतुर्थी
वार.........................मंगलवार
कलियुगाब्द..............५११६
विक्रम संवत्.............२०७१
ऋतु.......................शिशिर
मास(अमवस्यान्त)......फाल्गुन
मास(पूर्णिमांत)..........चैत्र
पक्ष........................कृष्ण
नक्षत्र......................स्वाति
योग........................ध्रुव
करण
.......................बालव
सूर्य राशि ...................कुम्भ
चन्द्र राशि
.................तुला
राहुकाल ................15:27- 16:58
अभिजीतमुहूर्त .......12:08- 12:55
सूर्योदय .................06:50
सूर्यास्त
.................18:22
चंद्रोदय ..................22:28
१० मार्च सन २०१५ ईस्वी।
��*आज का दिन सभी के लिए मंगलमय हो।
��#प्रेरक प्रसंग -
जब जटायु की अंतिम साँसे चल रही थी तब एक आदमी ने उसे कहा कि जटायु तुम्हे मालुम था कि तुम रावण से युद्ध कदापि नही जीत सकते तो तुमने उसे ललकारा क्यों ?
तब जटायु ने बहुत अच्छा जवाब दिया।
जटायु ने कहा कि मुझे मालुम था कि मैं रावण से युद्ध मे नही जीत सकता पर अगर मैंने उस वक्त रावण से युद्ध नही किया होता तो भारत वर्ष की आने वाली पीढ़िया मुझे कायर कहती। अरे एक भारतीय आर्य नारी का अपहरण मेरी आँखों के सामने हो रहा है और मैं कायरो की भांति बिल में पडा रहूँ इससे तो मौत ही अच्छा है, मैं अपने सर पर कायरता का कलंक लेकर जीना नहीं चाहता था इसीलिए मैंने रावण से युद्ध किया।
ये एक पक्षी के विचार है अगर भारत वर्ष के हर आदमी की ऐसी सोच होती तो आज भारत विश्वगुरु होता।।
��#आरोग्यं-
"ORANGE /संतरे के ये गुण जानेंगे तो रोजाना खाना चाहेंगे इसे"
किसी भी दूसरे फल और सब्जी के मुकाबले संतरे में सबसे ज्यादा फाइबर होता है। यह पाचन में बेहद फायदेमंद होता है। इसके सूखे छिलके का महीन चूर्ण गुलाब जल या कच्चे दूध में मिलाकर उसका लेप लगाने से कुछ ही दिनों में चेहरा साफ और कांतिवान हो जाता है। एक व्यक्ति को जितने विटामिन सी की जरूरत होती है, वह एक संतरे से पूरी हो जाती है। संतरे के सेवन से दांतों और मसूड़ों के रोग भी दूर होते हैं।
यह बहुत जल्दी खराब होने वाला फल है। सामान्य तापमान में यह 3 से 4 दिन तक ठीक रहता है। फ्रिज में इसे 14 दिन तक रखा जा सकता है इसमें मौजूद फ्रक्टोज, खनिज एवं विटामिन शरीर में पहुंचते ही ऊर्जा देना शुरू कर देते हैं। इसका एक गिलास जूस तन-मन को शीतलता प्रदान कर थकान व तनाव दूर कर मस्तिष्क को नई शक्ति व ताजगी से संतरे के रस में भर देता है। एक चम्मच शहद डालकर प्रतिदिन लेने से कब्ज की शिकायत दूर होती है। संतरे के ताजे फूल को पीसकर उसको सिर में लगाने से बालों की चमक बढ़ती है। बाल जल्दी बड़े होते हैं और उनका कालापन भी बढ़ता है।
��#योग--
"दंडासन"
दीवार से पीठ लगाकर बैठ जाएँ, कूल्हे पूरी तरह से दीवार से स्पर्श करें। घुटने व टाँगे सीधे करके बैठ जाएँ। योग बेल्ट की मदद से पाँव के पंजे अपनी ओर खींचें। इस आसन को दस से पंद्रह मिनट करें, बीच में थकान महसूस होने पर पाँव ढीले छोड़ें।
☀।। वंदे मातरम्।।
।।भारत माता की जय।।☀
सुप्रभातम भारतम्
��#आज का पंचांग
तिथि.......................चतुर्थी
वार.........................मंगलवार
कलियुगाब्द..............५११६
विक्रम संवत्.............२०७१
ऋतु.......................शिशिर
मास(अमवस्यान्त)......फाल्गुन
मास(पूर्णिमांत)..........चैत्र
पक्ष........................कृष्ण
नक्षत्र......................स्वाति
योग........................ध्रुव
करण
.......................बालव
सूर्य राशि ...................कुम्भ
चन्द्र राशि
.................तुला
राहुकाल ................15:27- 16:58
अभिजीतमुहूर्त .......12:08- 12:55
सूर्योदय .................06:50
सूर्यास्त
.................18:22
चंद्रोदय ..................22:28
१० मार्च सन २०१५ ईस्वी।
��*आज का दिन सभी के लिए मंगलमय हो।
��#प्रेरक प्रसंग -
जब जटायु की अंतिम साँसे चल रही थी तब एक आदमी ने उसे कहा कि जटायु तुम्हे मालुम था कि तुम रावण से युद्ध कदापि नही जीत सकते तो तुमने उसे ललकारा क्यों ?
तब जटायु ने बहुत अच्छा जवाब दिया।
जटायु ने कहा कि मुझे मालुम था कि मैं रावण से युद्ध मे नही जीत सकता पर अगर मैंने उस वक्त रावण से युद्ध नही किया होता तो भारत वर्ष की आने वाली पीढ़िया मुझे कायर कहती। अरे एक भारतीय आर्य नारी का अपहरण मेरी आँखों के सामने हो रहा है और मैं कायरो की भांति बिल में पडा रहूँ इससे तो मौत ही अच्छा है, मैं अपने सर पर कायरता का कलंक लेकर जीना नहीं चाहता था इसीलिए मैंने रावण से युद्ध किया।
ये एक पक्षी के विचार है अगर भारत वर्ष के हर आदमी की ऐसी सोच होती तो आज भारत विश्वगुरु होता।।
��#आरोग्यं-
"ORANGE /संतरे के ये गुण जानेंगे तो रोजाना खाना चाहेंगे इसे"
किसी भी दूसरे फल और सब्जी के मुकाबले संतरे में सबसे ज्यादा फाइबर होता है। यह पाचन में बेहद फायदेमंद होता है। इसके सूखे छिलके का महीन चूर्ण गुलाब जल या कच्चे दूध में मिलाकर उसका लेप लगाने से कुछ ही दिनों में चेहरा साफ और कांतिवान हो जाता है। एक व्यक्ति को जितने विटामिन सी की जरूरत होती है, वह एक संतरे से पूरी हो जाती है। संतरे के सेवन से दांतों और मसूड़ों के रोग भी दूर होते हैं।
यह बहुत जल्दी खराब होने वाला फल है। सामान्य तापमान में यह 3 से 4 दिन तक ठीक रहता है। फ्रिज में इसे 14 दिन तक रखा जा सकता है इसमें मौजूद फ्रक्टोज, खनिज एवं विटामिन शरीर में पहुंचते ही ऊर्जा देना शुरू कर देते हैं। इसका एक गिलास जूस तन-मन को शीतलता प्रदान कर थकान व तनाव दूर कर मस्तिष्क को नई शक्ति व ताजगी से संतरे के रस में भर देता है। एक चम्मच शहद डालकर प्रतिदिन लेने से कब्ज की शिकायत दूर होती है। संतरे के ताजे फूल को पीसकर उसको सिर में लगाने से बालों की चमक बढ़ती है। बाल जल्दी बड़े होते हैं और उनका कालापन भी बढ़ता है।
��#योग--
"दंडासन"
दीवार से पीठ लगाकर बैठ जाएँ, कूल्हे पूरी तरह से दीवार से स्पर्श करें। घुटने व टाँगे सीधे करके बैठ जाएँ। योग बेल्ट की मदद से पाँव के पंजे अपनी ओर खींचें। इस आसन को दस से पंद्रह मिनट करें, बीच में थकान महसूस होने पर पाँव ढीले छोड़ें।
☀।। वंदे मातरम्।।
।।भारत माता की जय।।☀
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